हरी सब्जी खाने के फायदे

हरी सब्जी खाने के फायदे: अगर में आप सभी से ये बोलने लगू की दूध पिया करो दूध पीने से सेहत सही रहती है। तो आप सबको ये बात नॉर्मल लगती है। अगर में आप सबको ये बोलू की दही खाया करो इससे आपका पेट सही रहेगा। तो आप को इस में रुचि नहीं आएंगी। लेकिन में आप सबको यह गहराई से बताऊं की दूध पीने से आपकी बॉडी बनेगी मसल्स बनेंगे, बल बढ़ेगा तो आप आज सेही दूध पीना चालू कर दोगे। और में आपसे बोलु की दही खाने से आपका पाचन सुधर जायेगा तो आप आज सेही दही खाना शुरू कर दोगे। कहने का सीधा मतलब ये ही हे की जबतक आपको किसी आहार के बारे में आपको अच्छे से उसके फायदो का जड़ से पता नही चलेगा तब तक आप उसे अच्छे से नही खाओगे और आपको यह नही पता होगा की आहार हमारे शरीर मे क्या करेगा तब तक आप उसे इंट्रेस्ट के साथ नही खाओगे। जेसे की डॉक्टर सबको बार बार कहते है की कच्ची सब्जी खाओ, हरीसब्जी खाओ ,फल खाओ, सलाद खाओ पर हम सब उसे हल्के मे लेते है। और क्या आप सब जानते हो के सुबह से दोपहर के खाने के बीच में यानी की 10 से 11 बजे के बीच मे हरी सब्जियां कच्ची खाना शुरू कर दो जेसे की सलाद,टमाटर,मूली,चकुंदर,फूलगोभी,मटर,गाजर,खीरा, सलगम ये सब आप सलाद बनाकर कच्चा खाते हो तो क्या होगा आपकी बॉडी मे ये क्या आप जानते हो। अगर नही जानते हो तो मे आपको इसी बारे मे आपको गहराई से इसी के बारे मे बताऊगा। हरी सब्जी खाने के फायदे

हरी सब्जी खाने के फायदे

हरी सब्जी बॉडी में करती हे तो क्या करती है। सबसे पहली चीज तो यह है कि जो हम हरी सब्जी खाते है। ये पावर बढ़ाने में और बॉडी बनाने में सबसे ज्यादा काम करती है। अब कैसे देखो सबसे पहले एक चीज समझने की है।मान लो आप बॉडी बनाने के लिए दूध पीते हैं। दलिया खाते हैं बादाम खाते हैं। ताकत बढ़ाने के लिए देसी घी तक खाते हैं। पनीर खाते हैं। लेकिन अगर आप कच्ची सब्जियों का सेवन नहीं करते तो पाचन तंत्र को इन सब को पचाने की क्षमता कम हो जाती है। आप जो कुछ खालो दूध पनीर अंडे घी कुछ भी खालो आपकी बॉडी की ग्रोथ और ताकत जल्दी नहीं बढ़ पाएगी हां पर आप आर्टिफिशियल तरीके से बना लेते हो वह अलग बात है। लेकिन आपकी बॉडी की ग्रोथ इतनी जल्दी नहीं बनेगी जितनी जल्दी उसको बनना चाहिए। क्योंकि आप कच्ची सब्जियां नहीं खाते है। तो देखो सौ बात की एक बात है।अगर आप सब्जिया, सलाद खाते हो तो आपका पाचनतंत्र खुश है। बिल्कुल यह समझ लो अगर आपका पाचन तंत्र खुश है। तो वह घी को पनीर को इन सब चीज को जो की भारी चीजे होती है। भारी भोजन होता है।जो कि हमको ताकत देता है। वोह पाचनतंत्र इन सबको कुछ नहीं समझेगा पूरे का पूरा आसानी से इन सबको पचाएंगा। आधी बॉडी की ग्रोथ तो इसी वजह से रुकी होती है। मेरे दोस्त की हमारा पाचनतंत्र डाइट को पूरी तरह से शरीर के पास नहीं भेजता।इसलिए अगर पाचनतंत्र खुश है। तो दोस्तो पूरी बॉडी तंदुरस्त है। और पाचनतंत्र एक ही तरह से तंदुरुस्त होगा। और वह है हरी सब्जीयो को खाने से।हरी सब्जी खाने के फायदे

हरी सब्जी खाने के फायदे

देखो आप पूरा दिन जो खाते हो। जो डाइट लेते हो। वह किसके लिए है। वह सब आपकी बॉडी की ग्रोथ के लिए होती है। लेकिन क्या आप कुछ ऐसा खाते हो कि जो आपके पाचनतंत्र की ग्रोथ करे जो आपके पाचनतंत्र को बेहतर रखें। आप पूरा दिन अपने शरीर के लिए खाते हो राइट। तो भी शरीर उभरता नहीं ताकत बढ़ती नहीं। लेकिन आप अगर पूरे दिन के खाने में से 40% खाना अपने पाचनतंत्र के लिए खाते है। तो बात बन जाएगी। मान लो की आप अपनी कार को बाहर से सजाते रहो चाहे जितनी मर्जी।पर आप उसकी इंजिन पर ध्यान नहीं रखोगे। इंजन की सर्विस नहीं करोगे तो नाहीं आवाज सही बनेगी। ना रेस सही बनेगी। कोई फायदा ही नहीं बाहर से जितनी मर्जी सजाते रहो उसको। आप सभी यहां समझ रहे होंगे कि में क्या कहना चाहता हूं। मतलब यह है की आप अपने पाचनतंत्र के लिए खाओ। पाचनतंत्र को खुश करना जरूरी है।पाचनतंत्र तुम्हारी बॉडी को खुश कर देगा।और पाचनतंत्र को खुश करने के लिए जरूरी है फल,फ्रूट, कच्ची सब्जियां , सलाद। और यही तो हे सबसे बड़ा फायदा आपकी बॉडी के लिए कच्ची हरी सब्जियों का।

हरी सब्जी खाने के फायदे

आप में से बहुत सारे लोग ऐसे होंगे जिनके अंदर आलस कमजोरी सी रहती होगी एनर्जी की कमी रहती हे। और तुम्हें यहां में किस एनर्जी की कमी की बात करता हूं यह समझ लो। मानलो मैंने दो लड़कों को बोला यहां से 1 किलोमीटर दूर उन खेतों से जाकर फ्रूट लेकर आओ। एक लड़का पैदल जायेगा ओर दूसरा लड़का भाग के जाएगा। आप कुछ समझे? जी हा में उसी बचपन की एनर्जी की बात करता हूं। जैसी एनर्जी हमारे अंदर बचपन में होती थी। इधर-उधर भागते फिरते थे किसीने काम के लिए बोला 2 मिनट में काम खत्म कर दिया किसी ने बोला कि वहां जाकर आओ 2 मिनट में जाना आना कर दिया। हरी सब्जियां आपकी बॉडी में 15 दिन बाद ऐसे ही एनर्जी बढ़ाना शुरू कर देगी। क्योंकि हरी सब्जियां करती क्या है यह समझो हम सबने जोभी आज तक तला, भूसा खाया फास्ट फूड खाया इस से जो हमारी बॉडी के अंदर गंदा fat आया हुआ है। और जो हमारे खून का पानी बन चुका है। जो की हमारे अंदर आलस बनाकर रखता है। हरी सब्जियां उस fat को खत्म कर देती है। और हा ये हमारी बॉडी के अंदर सिक्सपैक एब्स को निकाल देती है। अगर वर्कआउट आपका तगड़ा है तो।अगर आप हररोज कच्ची हरी सब्जियां खाते हो तो आपकी बॉडी की सफाई होनी शुरू हो जाएगी ।यह समझ लो की एक तरह से रोज आपकी बॉडी की सफाई हो रही है। और आपकी उम्र भी बढ़ जाएगी। और उसके बाद आपकी बॉडी मे न्यूट्रियस की मात्रा बढ़ जाएगी। यानी विटामिन मिनरल आना शुरू हो जाएगा। तो आपके चेहरे मे ग्लो बढ़ जाएगा। आपकी आंखों की रोशनी भी तेज होगी। आपके अंदर एनर्जी ताकत का विकास होगा। और आपके शरीर की सुंदरता बढनी शुरू हो जाएगी। हरी सब्जियां आपके शरीर मे स्टेमिना बढ़ाती है।इसलिए खिलाड़ियों को बोला जाता है कि मल्टीविटामिंस लो और वह सबसे ज्यादा किसमे पाया जाता है। कच्ची हरी सब्जियां सलाद और फ्रूट में पाया जाता है।